こんにちは〜チョロです。
今日の記事は「温泉やお風呂の入り方」について私なりに書いてみます。興味のある方、よかったら参考にしてくださいね！
入浴前後の水分補給について！
お風呂や温泉に入る時って水分補給しますよね？私も水分補給を日頃から心がけております。しかし、よーく考えると私、入浴後には水分を取っていますが！！！入浴前となると、あまり意識していなかったかもしれません。入浴後もそうですが、「入浴前」の水分補給が大事なんです！
ミネラル麦茶、緑茶がおすすめ！
もちろん水分補給なのでお水や麦茶でも良いのですが！一番おすすめなのは「緑茶」だそうです。緑茶に入っているビタミンC、カテキンの成分が入浴前後の水分補給に最適みたいです。そして入浴前15〜30分ほど前に摂取するのが良いとも言われています。
旅館やホテルにあるお茶セット！
チョロもそうなんですが、ホテルや旅館に着くとまずはお部屋でお茶を飲み休憩します。だいたい30分程の時間です。そのあとは温泉入りに移動します！そう考えると上手くできているなぁって思います。30分ほど前からお茶を飲むので入浴前の水分補給って出来ているんですね！
今回は、お風呂の入り方として水分補給について書いてみました。よかったら参考にしていただければ嬉しいです。ありがとうございました。
